籠起口罩就可以愉快出門了？麻煩你先把口罩戴正確！

這 是皮西西的朋友昨天在成都地鐵里隨意抓拍的一張照片

“安，戴反了？看不出來得嘛！我們小嘞時候都戴棉紗口罩，現在幾十年沒戴過了，也不曉得哪面是正哪面是反得嘛！”

作為成都著名網紅·有責任心的華西辟謠小分隊，必須馬上立刻站出來，今天邀請到四川大學華西醫院感染管理部的感控專家宗志勇、王妍潼一起告訴大家，關于口罩和預防【新型冠狀病毒感染肺炎】的幾個重點！

華西專家要旗幟鮮明地告訴大家，只要你選對了口罩、戴對了口罩，真的有用！非常有用！

要講清楚這個問題就要先給大家科普一下人類冠狀病毒的傳播方式。人類冠狀病毒主要有飛沫傳播和接觸傳播兩種傳播方式。飛沫傳播就是說話、咳嗽、打噴嚏噴出來的口水、鼻涕，如果里面含有冠狀病毒，接觸到這個飛沫的人就有可能被傳染；而接觸傳播要簡單一點，就是跟遭了冠狀病毒的人相處或親密接觸后被傳染。

這兩種傳播方式相比較，飛沫傳播的隱蔽性和影響可能更大，來看看下面這張圖——

這是模擬人在打噴嚏時飛沫噴濺的距離，可以看到右下方的那張圖，飛沫最遠可以噴到1米左右，而且是肉眼不可見的，如果飛沫中有感染因子帶有病毒，就可能會通過這種方式傳染給其他人。

所以，戴上口罩對阻止飛沫傳播是很有作用的，一方面人家的飛沫被你的口罩擋到了，另一方面，你自己噴出的飛沫也被自己的口罩攔截了。

現在市面上的口罩種類真的很多，為了預防【新型冠狀病毒感染肺炎】該怎么選呢？

1.紗布口罩

面部密合性差，防毒效率低，不能作為醫用個人防護用品使用，主要功能是保暖。

×不建議選擇

2. 明星同款聚氨酯纖維口罩：

這個看起來酷炫的口罩普遍既沒有飛沫隔離的作用，也起不到阻擋霧霾的效果，最多對花粉一定阻擋作用。

你想哈嘛，畢竟人家明星買來主要為了好看&遮臉，不是拿來擋病毒的！

×不建議選擇

3.一次性醫用口罩：

醫用口罩的種類較多，如有一次性醫用口罩、一次性醫用外科口罩，用于醫療機構工作人員的一般防護，或在有創操作過程中的飛沫隔離。

√可以選擇

注意：要選擇含有過濾層的醫用口罩

才能達到阻擋液體、顆粒過濾等效果

尤其推薦使用一次性醫用外科口罩

4. 醫用防護口罩：

能阻止經空氣傳播的直徑≤5μm 感染因子或近距離＜1m 接觸經飛沫傳播的疾病。能過濾≥95%的非油性顆粒。具體包括：N95、KN95、DS2D等型號。

√可以選擇

注意：醫用防護口罩佩戴方式很重要，

若佩戴錯誤會影響過濾效果。

劃重點?。?！

想要預防【新型冠狀病毒感染肺炎】，要選擇一次性醫用口罩和醫用防護口罩才有用！

但對于普通大眾來說，沒有必要選擇醫用防護口罩，因為佩戴時間長會覺得悶。

所以，多數人只需選擇一次性醫用口罩（尤其是一次性醫用外科口罩）就夠了，已經可以阻擋大部分帶有病毒的飛沫進入呼吸道。

【一次性醫用口罩的正確佩戴方式】

1. 分清楚外面和里面

從口罩皺褶來看，皺褶處往下就是外面，皺褶處往上的就是里面 。

為啥一定要分清楚外面和里面，因為口罩的外面主要是阻水層，能防止外來的飛沫、液體噴濺，而里面主要為吸濕層，可以吸收我們佩戴時在呼吸、說話時產生的水蒸氣，這樣戴起會更舒適。

如果一旦戴反了，你們想想，是不是正好把別個噴濺的飛沫吸收在口罩上？！

2. 分清楚口罩的上下面

在搞清楚外面和內面后，上下面就比較容易區分了，大家記到，有金屬軟條的一側永遠都是在上方。

3. 如何佩戴

戴口罩之前請先把手洗干凈！

01

戴上口罩后，將口罩下端向下拉至下巴處，把整個下巴都包裹住。

02

按壓金屬軟條的鼻夾，讓鼻夾與鼻梁貼合。

03

再檢查一下自己是否佩戴規范。

【醫用防護口罩的佩戴方式】

醫用防護口罩主要通過和臉型密切貼合的最大程度，來保證呼吸的空氣通過口罩過濾，隨意疊加口罩佩戴，或者不正確的佩戴方式會大大降低口罩的密合性，影響過濾效果。so，正確佩戴口罩真的非常重要。

啰嗦+1，戴之前手洗干凈！

01

這個正反面很好區分，根據口罩兩端的橡皮帶固定在頭部適當位置。

02

雙手手指從鼻梁向兩側按壓，反復按壓塑造鼻梁形狀。一定要雙手，單手捏不行！

03

用手輕輕捂住口罩，快速吸氣呼氣，看有沒有風從口罩邊緣漏出。

如果從鼻梁附近有風漏出來，就需要調整鼻夾，如果是兩側有風就需要調整橡皮帶的松緊。（感覺塌鼻子或者過于高的鼻子都會被口罩歧視……）

另外，取下口罩也是有講究的：

1. 手不要接觸口罩對外的一面；

2. 如果是系帶的口罩，要先解開下面的帶子，再解開上面的帶子；

3. 用手指捏到口罩的帶子或者掛耳的帶子丟到垃圾桶；

4. 丟掉口罩后一定要洗手?。?！

問題1：口罩可以反復使用嗎？

答：不行，不管哪種口罩，都有使用期限！

【一次性醫用口罩】建議4小時更換一次；

【醫用防護口罩】建議使用時限為6~8個小時；

不能一直反復用！

問題2：口罩不用的時候可以取下來直接踹在包包頭不？

答：麻煩大家不要躲懶，在暫時不用口罩時要折疊好放入清潔的自封袋里，而且要把跟鼻子嘴巴接觸的那一面往里對折放好，直接揣在包包頭可能會造成二次污染的哦！

問題3：出門實在有點虛，可以多帶幾層口罩不？

答：沒有用！疊加佩戴口罩不會增加過濾的效果，反而會讓舒適度降低。

問題4：兒童可以戴N95口罩嗎？

答：建議不要給7歲以下的兒童戴N95口罩，哪怕是做了特殊空氣閥設計的N95口罩，因為呼吸阻力會太大，小朋友有窒息風險。

問題5：沒有買到一次性醫用口罩和醫用防護口罩咋辦，裸臉出行？

答：如果沒有買到這兩種口罩，在空氣流通和身邊沒有呼吸道癥狀（咳嗽、咳痰）的地方可以不用佩戴口罩，而在相對密閉空間（如人口密集的場所或者公共交通工具上）應該戴口罩，不管咋個說哪怕戴的不是這兩種口罩，也比不戴口罩好 。

對于普通人，除了在合適的地方帶正確的口罩可以預防新型冠狀病毒感染肺炎外，還有這些預防的方法——

1

保持室內通風

2

一定要勤洗手

你的手每天都會接觸不同的東西、人、位置，一旦接觸到病毒，如果不好好洗手就摸鼻子、吃東西是很容易被感染的，還有可能將病毒繼續傳染給別個，所以，好生洗手、勤洗手真的特別重要。

3

回家洗臉

如果能做得到，建議去了人員密集的公共場所回家后，洗pa臉也是極好的，因為雖然口罩擋得住一部分，但額頭啊眉毛啊那些還是容易附著病菌，哦，還有鼻腔也要洗一下。

4

注意咳嗽、打噴嚏禮儀

咳嗽、打噴嚏時一定要用紙張、手帕遮擋，千萬不要對到別個咳嗽、打噴嚏。如果搞不贏拿東西遮，請用手肘遮擋，千萬千萬不要拿手掌去遮，不然病毒細菌都附著在手上，然后又東摸西摸的，病毒細菌又整得到處都是。

5

在公共場所注意衛生

公共場所的扶手、門把手，能夠不去摸就盡量不去摸，使用公共衛生間也可以盡量用手肘去開水龍頭。

6

多在家里蹲，少在外面gong

多在屋頭陪哈娃兒、老父親、老母親，還可以扯抻了追劇、睡懶覺，少往熱鬧人多的地方去！